私はAGAでした

鏡を見てびっくりしました。

 

私は特に頭頂部が薄くなっていたのです。

 

鏡を見る前に友人に指摘されたのです。

 

「最近、薄くなってきたんじゃない」と言われてハッとしました。

 

頭頂部なんて、めったに見る事がないので自分ではわからなかったのです。

 

鏡で見てこれが私の頭なのか、本当にびっくりしました。

 

私はAGAでした。

 

まぎれもなくAGAだったのです。

 

AGAにもいろいろとあって、私は頭頂部から薄くなっていくタイプだったのです。

 

とても恥ずかしいと思うようになりました。

 

これからは帽子をかぶらないけません。

 

こんな頭では外出なんてできないと覆ったのです。

 

帽子をかぶりながら、何か対策を考えないといけません。

 

何とかAGAを改善しないといけないのです。

 

 

女性の薄毛の原因は色々とありますから、生活習慣を見直しながら頭皮環境を整えていくのが大切です。

 

 

 

髪を作る大元となっているのは食事です。

 

 

栄養バランスの整った食事を心がけて、体に必要な栄養をしっかりと摂取しましょう。

 

 

また、ホルモンバランスの崩れが大きく影響していますから、薄毛対策にはイソフラボンがたっぷりと含まれた大豆製品がおすすめです。

 

 

 

また、頭皮環境を整えるためには、頭皮に優しいシャンプーを使いましょう。

 

 

ノンシリコンのアミノ酸系なら髪だけでなく頭皮にも優しいですから、しっかりと保湿してくれて頭皮の状態を整えてくれます。

 

 

 

シャンプーする時には髪を洗うのではなく、頭皮をマッサージしながら洗うのが大切です。

 

 

頭皮の血行が良くなり、薄毛対策に役立ってくれます。

 

薄毛対策、はじめの一歩!正しくシャンプーで頭を洗おう!

突然ですが、みなさんは正しい頭の洗い方を意識してシャンプーできているでしょうか。

 

 

毎日のシャンプーを生かすも殺すもあなた次第です。

 

ぜひ、正しいシャンプーの方法を身につけて、頭皮環境を改善していきましょう。

 

 

まず頭にシャンプーをつける前に手のひらでしっかりあわ立ててください。

 

直接、頭皮にシャンプー液が触れると刺激が強く、頭皮にダメージを与えてしまいます。

 

 

そして、髪を洗う時は爪を立ててはいけません。

 

頭皮にダメージを与えないように、指の腹で優しく、頭皮を揉むように洗うのがポイントです。

 

 

最後に泡を洗い流す訳ですが、実はここが一番大事。

 

シャンプーの流し残しがあると、毛穴に成分が詰まってしまい、湿疹などの原因になってしまいます。

 

ベストとされるのは合わせ頭を洗った時間の倍の時間をかけて、徹底的にシャンプーを洗い流すことです。

 

 

以上です。

 

みなさんの頭皮環境が改善されることを祈っています。

 

 

 

 

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